نوم الطفل

كيفية استخدام علم المنعكسات لمساعدة طفلك على النوم


نحن جيل من الآباء غير مستعدين لمكافحة نوم الطفولة ، لأننا بالغون ودورة حياتنا مختلفة تمامًا عن تلك الخاصة بأطفالنا. عندما يصلون إلى العالم ، فإن إحدى الصعوبات الأولى التي نواجهها هي القدرة على التكيف مع ساعات نومهم.

نحن ننام قليلًا ، وتزداد شخصيتنا سوءًا ويزداد تهيجنا ، وهو أمر يمكن أن يزداد إذا كان طفلنا يعاني من صعوبة في النوم ، أو يستيقظ عدة مرات متتالية مع صعوبة في العودة إلى النوم أو ينام قليلاً ، مما يسبب التهيج والإرهاق أثناء النهار. لكن هل تعلم أن هناك شيئًا طبيعيًا تمامًا سيساعدك على النوم؟ نعم نعم ... علم المنعكسات.

هناك شيء واضح هو أن حلم الطفل يختلف عن حلم الشخص البالغ ، فهناك اختلافات ملحوظة في الكمية والنوعية. أيضًا ، تختلف احتياجات النوم من شخص لآخر سواء كانوا أطفالًا أم لا. سنجد أطفالًا أقل حاجة للنوم من الأطفال الآخرين في نفس العمر ، وقبل ذلك لن نكون قادرين على فعل أي شيء ، كل واحد منهم كما هو ، ولكن ما يمكننا فعله مع أطفالنا هو مساعدتهم على الحصول على نوعية نوم ممتازة.

بدء الحلم هو عملية تتطلب تنسيق الظروف المختلفة. من ناحية أخرى ، يجب أن تكون مستعدًا فسيولوجيًا للنوم ، وتجنب جميع أنواع التوتر ، فضلاً عن قلق الانفصال. يحتاج الأطفال إلى إجراءات روتينية ، وتوفر الروتين الأمن لهم ، ويساعدهم الأمن على النوم. إذا تعرضت سلامتهم للتهديد ، فسيظهر الأطفال قلقهم من خلال البكاء.

يواجه الأطفال والكبار أيضًا صعوبة في النوم ، ويمكننا نحن كآباء أن نساعدهم في الحصول على نوم عميق ومريح حتى يكبروا بصحة جيدة وسعداء.

النقاط التي ستتم مناقشتها ستكون كما يلي: الضفيرة الشمسية والرأس والعمود الفقري.

عندما تلاحظ أن الطفل يجد صعوبة في النوم ، أو ببساطة يحتاج إلى الاسترخاء قبل النوم لأنه لا يهدأ ، اعمل هذه النقاط الثلاث على قدميه. وشيئًا فشيئًا سترين كيف يبدأ في الاسترخاء ، وإذا لم تجعلي الطفل ينام على الفور ، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً. نقاط الانعكاس هذه هي الجهاز العصبي وما ستثيره عند تحفيزها هو تحفيز النوم والاسترخاء التام والمطلق.

غالبًا ما يواجه بعض الأطفال صعوبة في النوم بسبب القلق الناتج عن انفصالهم عن والديهم ، سيساعدهم علم المنعكسات على الشعور بالأمان والرفقة.

استخدم ضوءًا خافتًا وبيئة هادئة وبالطبع استسلامًا مطلقًا من جانبك ، وسوف يرتاحون عندما يلاحظون نفس الموقف منك. يجب أن يكون الضغط مشابهًا للمداعبة ، تذكر أنك ستعمل على الجهاز العصبي ، أيضًا ، إذا أرفقته بزيت اللوز الطبيعي ، فسيكون التدليك أكثر راحة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية استخدام علم المنعكسات لمساعدة طفلك على النوم، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: ضوضاء بيضاء صوت سيشوار - White Noise hairdryer (كانون الثاني 2022).