الأمراض - عدم الراحة

أغذية للسيطرة على الغدة الدرقية أثناء الحمل


تتكرر المشكلات المرتبطة بالغدة الدرقية أثناء الحمل ، كما أن علاجها له أهمية حيوية في تطور الحمل. بدون علاج هذه الاختلالات الهرمونية يمكن أن تؤدي إلى وزن مبكر أو منخفض عند الولادة ، تسمم الحمل (زيادة مفرطة في ضغط الدم) أو حتى حالات إجهاض. ما تأكله يمكن أن يكون مفتاحًا أيضًا. هذه هي الأطعمة التي يمكن أن تساعد في السيطرة على الغدة الدرقية أثناء الحمل.

الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في الجزء السفلي من الرقبة وهي مسؤولة عن العمليات الهامة في الجسم مثل تنظيم التمثيل الغذائي للطاقة (توزيع واستخدام الطاقة من المغذيات الكبيرة في النظام الغذائي) ، والتحكم في معدل ضربات القلب أو درجة حرارة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، الهرمونات التي تنتجها هذه الغدة الصغيرة (هرمونات الغدة الدرقية) مهمة بشكل خاص لضمان التطور السليم لكل من الدماغ والجهاز العصبي للجنينبما أن الجنين غير قادر على إنتاج هرموناته ، فإن هرمونات الأم هي التي تتحكم في عمليات الجنين من خلال عبور حاجز المشيمة.

في عمر 12-14 أسبوعًا من الحمل ، تبدأ الغدة الدرقية للجنين في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، لذلك تتوقف هرمونات الأم شيئًا فشيئًا عن أداء هذه الوظيفة المزدوجة. مع اقتراب منتصف الحمل ، سيكون الجنين نفسه هو الذي يفرز جميع هرمونات الغدة الدرقية.

عندما يكون هناك تشخيص قبل الحمل ، سيولي الطبيب اهتمامًا خاصًا للأم للسيطرة على حالة فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.. في حالة عدم وجود حالة سابقة ، من المريح الانتباه إلى أي أعراض قد تكون مرتبطة باختلالات الغدة الدرقية ، مثل خفقان القلب أو فقدان الوزن أو القيء المستمر.

ومع ذلك ، من الصعب التمييز بين هذه الأعراض وأعراض الحمل ، مع المشكلة الإضافية المتمثلة في أن كلا من هرمون الاستروجين والغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) لهما تأثير على هرمونات الغدة الدرقية ، مما يزيد من مستوياتها في الدم ، مما يعقد التشخيص أثناء الحمل. حمل.

على الرغم من أن علاج أي من الحالات المتعلقة بالغدة الدرقية يتطلب إما دواء لمنع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية أو ليفوثيروكسين أو الشكل الاصطناعي من هرمون الغدة الدرقية (هرمون T4 الذي تنتجه الغدة الدرقية) ، الحقيقة هي أن النظام الغذائي يمكن أن يساعد في كلتا الحالتين.

بادئ ذي بدء ، في ظل الظروف العادية ، يوصى بتناول مكمل اليود أثناء الحمل ، حيث أن اليود ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، سواء للأم أو للجنين ، وتأتي المساهمة الوحيدة لهذا المعدن من خلال النظام الغذائي أو من المكملات. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة تشخيص قصور الغدة الدرقية ، يُنصح بالحد من تناول:

- الأطعمة التي تحتوي على الصويا أو مشتقاته بسبب محتواه من الايسوفلافون.

- الخضراوات الصليبية، مثل القرنبيط ، أو الملفوف ، أو البروكلي ، أو براعم بروكسل ، أو الرومانيسكو ، والتي يمكن أن تمنع وصول الغدة الدرقية إلى اليود اللازم لصنع هرمونات الغدة الدرقية ، خاصةً إذا لم يتم طهيها بشكل صحيح.

- مادة الكافيين، لأنه يتداخل مع امتصاص الليفوثيروكسين ، مما يجعله قادرًا على منعه تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الكافيين من احتباس السوائل ، لذا فإن استهلاكه غير مرغوب فيه للغاية حتى عند النساء الحوامل الأصحاء.

- وجبات خفيفة مالحةنظرًا لاحتوائها على الصوديوم ، فإنها تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وهو خطر يزداد بالفعل عندما تعمل الغدة الدرقية بشكل افتراضي ، ويمكن أن تعرض صحة الأم والجنين للخطر أثناء الحمل. .

- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعةلأنها يمكن أن تتداخل مع كل من امتصاص الدواء للسيطرة على قصور الغدة الدرقية وقدرة الغدة على العمل بشكل طبيعي. بشكل عام ، يجب أن تكون هذه الأطعمة محدودة في أي نوع من النظام الغذائي المتوازن ، لأن الاستهلاك العالي للدهون المشبعة يؤثر بشكل خطير على صحة القلب والأوعية الدموية ومستويات الكوليسترول.

- أغذية غنية بالسكريات البسيطةلأنها يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل ، وأكثر من ذلك في هذه الظروف ، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة للأم ، مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم الحملي أو تسمم الحمل.

- أغذية غنية بالأليافلأنها يمكن أن تتداخل مع امتصاص الليفوثيروكسين. ومع ذلك ، فإن الألياف ضرورية في النظام الغذائي للأم المستقبلية لضمان الأداء السليم للجهاز الهضمي ، وقبل كل شيء ، لتجنب الإمساك.

في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية ، قد يُنصح بتناول الخضروات الصليبية والأطعمة الغنية بفول الصويا ، بالإضافة إلى ضمان عدم معالجة الملح المستهلك باليود. بالإضافة إلى ذلك ، لضمان الأداء الجيد للغدة الدرقية ، سيكون من المناسب تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي مثل:

- أغذية غنية بمضادات الأكسدةمثل الجزر والحمضيات والفراولة والكيوي وغيرها ، والتي تعتبر مثالية بفضل محتواها من فيتامين سي.

- أغذية غنية بالسيلينيوم والزنككالأسماك والمحار واللحوم والمكسرات ، لأنها تساعد على تنشيط هرمونات الغدة الدرقية والحفاظ على توازنها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأسماك غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تشارك أيضًا في التنظيم الهرموني. في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية ، يجب اختيار أولئك الذين لديهم محتوى منخفض من اليود ، مثل السلمون ، ويجب تجنب المأكولات البحرية ، بسبب محتواها العالي من هذا المعدن.

- أغذية غنية بالمغنيسيوم، مثل الخضار الورقية الخضراء أو المكسرات والبذور ، وهي ضرورية لعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح.

- أغذية غنية بالكالسيوم وفيتامين د، مثل منتجات الألبان ، لضمان كتلة عظام جيدة للأم والجنين ، وهو أمر يمكن أن يتعرض للخطر بسبب خلل في هذه الغدة. توفر منتجات الألبان أيضًا اليود ، لذلك يجب السيطرة عليها في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية.

الآن بعد أن تعرفت على كيفية التعامل مع مشاكل الغدة الدرقية أثناء الحمل ، هل ستغير عاداتك الغذائية؟ وكما تقول دراسة أجرتها مستشفى مستشفى برشلونة (إسبانيا) بعنوان الغدة الدرقية والحمل ، فإن تغيرات الغدة الدرقية هي السبب الثاني لمضاعفات الغدد الصماء أثناء الحمل بعد مرض السكري.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أغذية للسيطرة على الغدة الدرقية أثناء الحمل، في فئة الأمراض - مضايقات في الموقع.


فيديو: الغده الدرقيه وضعف النشاط مع المرأه الحامل ارجوكم انتبهوا (أغسطس 2021).