قيم

أغذية صحية لأسنان الأطفال

أغذية صحية لأسنان الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هناك عبارة شائعة جدًا تقول: "نحن ما نأكله". يمكننا أيضًا تطبيق هذا القول على صحة أسناننا. وهناك أطعمة مسرطنة ، أي أنها تفضل تكون تجاويف في أسنان الأطفال.

يمكن أن يساعد استبدال الأطعمة المسرطنة للآخرين الأقل ثراءً بالنشا والسكريات المكررة على محاربة التسوس وتراكم الترسبات. ما هي الأطعمة المثالية للعناية بتسنين الأطفال؟

الأطعمة التي يمكن أن تساعدنا في محاربة تسوس الأسنان عند الأطفال:

- الفواكه والخضروات الغنية بالألياف: الأطعمة التي تحتوي على الألياف تزيد من إفراز اللعاب ، وهو دفاع طبيعي ضد التسوس لما لها من تأثير ميكانيكي لسحب بقايا الطعام وعملها الكيميائي لتحييد الأحماض التي تهاجم الأسنان. الفواكه والخضروات الطازجة ، مثل الكمثرى والجزر والتفاح والكرفس ، لا تساعد فقط في تحفيز تدفق اللعاب ، ولكنها تساعد أيضًا في إزالة البلاك من أسنانك وتنشيط أنفاسك.

- البقوليات أو الخضار مثل الكوسة ، فهي غنية بالفوسفور الذي يشكل مع الكالسيوم بنية الأسنان والعظام.

- الجبن والحليب والزبادي العادي ومنتجات الألبان الأخرىيعتبر الكالسيوم والفوسفات وفيتامين د الموجود في الجبن والحليب ومنتجات الألبان الأخرى من المعادن المهمة لصحة أسنانك. من المهم أن يحتوي النظام الغذائي للطفل على كمية كافية من الكالسيوم خاصة في وقت تكوين الأسنان.

- علك خالي من السكريؤدي مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الوجبات إلى زيادة إفراز اللعاب. بالإضافة إلى ذلك ، تجري دراسة تأثير الزيليتول في تثبيط تطور المكورات العقدية الطافرة التي تسبب التسوس. على أي حال ، عند الأطفال ، كن حذرًا من الاستهلاك المفرط للمحليات الصناعية واستشر طبيب الأطفال مسبقًا.

- ماء الفلوريد: شرب الماء بالفلورايد ، أو أي منتج مصنوع من المياه المفلورة ، يساعد الأسنان. قد لا تحتوي مياه الشرب المعبأة على قدر من الفلورايد مثل ماء الصنبور ، لذا إذا كان هذا هو المصدر الرئيسي للمياه ، فتأكد من استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد واسأل طبيب أسنانك عن مكملات الفلورايد للأطفال. يوجد الفلور أيضًا بكمية أقل في الأطعمة الأخرى ذات الأصل النباتي مثل الطماطم أو البطاطس أو الفول أو العدس أو الكرز أو السردين أو الماكريل.

يعتبر النظام الغذائي الصحي عاملاً مهمًا جدًا للصحة العامة للطفل وأسنانه ، ولكنه ضروري أيضًا تجنب تكوين وتطور التجاويف، القيام بنظافة الفم الصحيحة منذ الطفولة. خاصة إذا كان الميل إلى تسوس الأسنان مرتفعًا أو كان استهلاك الأطعمة المسببة للسرطان مرتفعًا.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أغذية صحية لأسنان الأطفال، في فئة العناية بالأسنان في الموقع.


فيديو: أنا أحب أسناني - فيلم تثقيفي للأطفال (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Lee

    إنه لأمر مؤسف أنني لا أستطيع التحدث الآن - ليس هناك وقت فراغ. سيتم إطلاق سراحي - سأعبر عن رأيي بالتأكيد.

  2. Ma'n

    هذا الموضوع هو ببساطة لا مثيل له :) ، إنه ممتع بالنسبة لي)))

  3. Shaktilabar

    يؤسفني أنني لا أستطيع المشاركة في المناقشة الآن. القليل جدا من المعلومات. لكن الموضوع يهمني كثيرا.

  4. Rais

    أشكر على المعلومات القيمة للغاية. كثيرا كانت مفيدة لي.

  5. Kellan

    موضوع مثير للاهتمام ، بفضل المؤلف سعيد ، أخبرني ، أين رأيت شيئًا مشابهًا هنا؟ مرة أخرى HOA إلى poyuzat.



اكتب رسالة