قيم

أغذية ضد إمساك الأطفال


ابتداءً من أربعة أشهر ، يمكن للأطفال البدء في تناول الأطعمة الصلبة ، واحد التغذية التكميلية من شأنها أن تساعد على تناول الحليب للأطفال. لهذا السبب ، يمكن أن يعاني العديد من الأطفال من مشاكل في حركة الأمعاء ، ويشعرون بالإمساك المزعج ويمنعهم من التقدم فيما يتعلق بالأطعمة التي يمكنهم تناولها بالفعل.

لذلك ، تمامًا مثل ملف إمساك يمكن أن يصيب البالغين والنساء الحوامل أيضًا ، ويمكن أن يكون مرضًا يمكن أن يحدث للأطفال لبضعة أشهر. لإنهاء هذه المشكلة ، لا شيء أفضل من معرفة الأطعمة التي تساهم في عبوره الهضمي وتساعد في القضاء على الإمساك لدى الطفل.

1. الفاكهة: نظرًا لأن الأطفال يتبعون نظامًا غذائيًا تكميليًا مع العصيدة والمهروس ، فعندما يشعرون بالإمساك ولا يمكنهم التبرز بشكل طبيعي ، فإن إدخال بعض الفواكه في هذه الأطعمة سيساعدهم على الشعور بالراحة. بعض أفضل أنواع الفاكهة للعصيدة هي تلك الغنية بالألياف مثل وظيفة محترمة، التفاح - تجنب دائماالموز غير الناضج، مما قد يؤدي إلى تفاقم الإمساك- أو عنب بجرعات صغيرة ، والتي يجب تقطيعها وضربها جيدًا مع بقية الهريس حتى تتمكن من إعطائها للطفل بعد أربعة أو ستة أشهر من العمر.

2. خضروات: إنها مصدر آخر واضح للألياف ، وهو أمر ضروري العبور الهضمي وأمعاء الطفل. يبدأ الأطفال في إظهار أنهم مصابون بالإمساك عندما يصبحون مضطربين وعصبيين وغير مرتاحين وفي حفاضاتهم براز صلب يصعب عليهم التخلص منه. يمكن أن تساعدهم الخضار في لحظة معينة على العودة إلى كيانهم ، والتي يمكنهم تناولها المهروس أو العصيدة تحتوي على كوسة ، دقيق الشوفان ، جزر أو بطاطس. كونها مصنوعة من الألياف ، تجعل الخضروات جسم الطفل يعمل بشكل طبيعي مرة أخرى.

3. الحبوب: أفضل شيء بالنسبة لإمساك الطفل هو تغيير الحبوب التي نصنع بها العصيدة ، والمراهنة على الشوفان الذي له تأثير ملين يساعد على محاربة هذا الوضع المزعج الذي يصيب جسم الطفل.

4. الزبادي: الأطعمة التي تحتوي على البيفيدوس مهمة جدًا بالنسبة لها تغذية بشكل عام ، ولكن أكثر عندما يتعلق الأمر بحالة الإمساك عند الطفل. عندما تتمكن من تناول الأطعمة بكميات أكبر من الجسم ، فإن الزبادي هو طريقة جيدة لتناول الوجبات الخفيفة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساهم في العبور المعوي تحسن بشكل كبير. تحتوي على ما يعرف بألياف البريبيوتيك ، والتي تجعل المعدة في حالة أفضل بعد الأكل ويمكن تفريغ الطعام بسهولة.

5. ماء: كمية الماء التي يتم شربها يوميًا تساهم في تحسن كبير في الجسم ، ويمكن أيضًا أن تجعل البراز أكثر ليونة ويسهل مرور الطفل. على الرغم من أنه من المستحسن دائمًا شرب الماء ، في هذه الحالة يجب أن نساعد طفلنا على تناوله للقضاء على الفواكه والخضروات والحبوب مع الإمساك.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أغذية ضد إمساك الأطفال، في فئة الأطفال في الموقع.


فيديو: مذكور في القران كوب تنظيف القولون ستخرج منك فضلات صلبة كالأحجار لم تخرج من سنين وستخف بطنك بشكل كبير (ديسمبر 2021).