قيم

مخاطر اتباع نظام غذائي نباتي للأطفال

مخاطر اتباع نظام غذائي نباتي للأطفال



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تدعو الجمعية الطبية البريطانية إلى أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يوفر جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل. اعلم أن خطوات الطفل الأولى كنباتي ليست صعبة. ومع ذلك ، يسلط بحث آخر الضوء على المخاطر التي يمكن أن تشكلها بعض عادات الأكل النباتي على صحة الطفل والطفل.

وهو أن المتطلبات الغذائية للطفل عالية ، فهو يحتاج إلى المزيد من البروتينات والكالسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى أكثر من أي وقت آخر في حياته. وسيتعين عليك التعود على استهلاك الحبوب والبقوليات والمكسرات والبذور ومنتجات الألبان ومشتقات فول الصويا والفواكه والخضروات ، إلخ.

الفطام هو عملية تدريجية تبدأ عندما يتم استبدال الحليب بالأطعمة الصلبة. يحدث هذا التغيير عادة عندما يكون عمر الطفل بين 3 و 6 أشهر. يتم تقديم طعام واحد في كل مرة وبالتالي تجنب أي انتكاسة مثل الحساسية. يجب استخدام نفس العملية في نظام غذائي نباتي.

إذا كان خيار الوالدين هو تحويل الطفل إلى نباتي ، أي بدون استهلاك الأطعمة من أصل حيواني ، فمن الضروري التأكد من تضمين كمية كبيرة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. يحتاج الأطفال النباتيون إلى مصادر جيدة للكالسيوم وفيتامين ب 12 وفيتامين د والبروتين. لذلك من المهم مراعاة ما يلي:

- الاستخدام العشوائي للأنظمة الغذائية غير العادية يمكن أن يسبب مضاعفات صحية خطيرة للطفل. قبل تعريض طفلك لنظام غذائي نباتي ، من المستحسن أن تطلع نفسك بشكل كامل على الفوائد وكذلك العيوب مع طبيب الأطفال الخاص بك.

- التغييرات في النظام الغذائي أو إدخال أنظمة غذائية كالنباتية تتطلب توجهاً أكبر خاصة عندما يتعلق الأمر بالرضع والأطفال الصغار.

- اتباع نظام غذائي نباتي صارم للغايةاعتمادًا على الملف الصحي للطفل ، يمكن أن يصاب بنقص الحديد في دم الطفل ، مما قد يتسبب في تأخير نموه النفسي. نقص فيتامين ب 12 الذي يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم وفي فيتامين د الذي يمكن أن يؤدي إلى الكساح.

- ال الألياف الزائدة في هذا النوع من النظام الغذائي ، يمكنك تقليل استهلاك السعرات الحرارية ، خاصة في السنوات الأولى من حياة الطفل.

هذا لا يعني أن جميع الأطفال النباتيين يمرون بهذا الموقف في نهاية المطاف. ما تريد منعه هو أن يتم تطبيق النظام الغذائي دون أي نوع من الرعاية والسيطرة. يجب أن يخضع أي نوع من النظام الغذائي للتفكير الجاد والتخطيط ومساعدة أخصائي التغذية.

يمكن أن يؤدي استخدام نظام غذائي غير معتاد بطريقة عشوائية إلى: نقص بعض الفيتامينات والمعادن ؛ انخفاض السعرات الحرارية تقييد المياه ، من بين عواقب أخرى. يمكن أن يكون التقييد الكامل للمنتجات الحيوانية ضارًا بالجنين عندما تمارسه المرأة الحامل.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ مخاطر اتباع نظام غذائي نباتي للأطفال، في فئة الأنظمة الغذائية وقوائم الأطفال في الموقع.


فيديو: النظام الغذائي النباتي..مزايا ومخاطر (أغسطس 2022).