قيم

كروكيت الصويا. وصفة رائعة وصحية

كروكيت الصويا. وصفة رائعة وصحية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ما الذي لا يحب الأطفال الكروكيت؟ قليل جدا ، أليس كذلك؟ بالتأكيد سيحب العديد من الأطفال الكروكيت الذي نقترحه في هذه المناسبة. إنهم يحملون فول الصويا وبعض الخضروات "المقنعة" بشكل جيد للغاية ، حتى لا يلاحظها الأطفال الذين لا يحبون الخضار. بالإضافة إلى كونها صحية ومغذية ، فهي غنية جدًا بالنكهة.

هذا هو الوقت المناسب لإدخال فول الصويا في النظام الغذائي للأطفال. فول الصويا ، كما يعلم الكثيرون بالفعل ، هو بقول له العديد من الخصائص الغذائية التي تزود الأطفال ببروتين عالي الجودة. يمكن لنظام غذائي يعتمد على فول الصويا أن يساعد الأطفال في عملية الحساسية مثل التهاب الجلد التأتبي والطفح الجلدي الأخرى. Guiainfantil.com يشجعنا على تناول فول الصويا مع الأطفال.

  • 250 غرام فول الصويا محكم
  • 2 كوب حليب الصويا
  • 1/2 كوب دقيق قمح كامل
  • 2 حبة كراث
  • 1 بصل
  • ½ فلفل أحمر
  • 1 جزرة
  • 1 عود كرفس
  • جوزة الطيب
  • ملح وزيت

1- نقع فول الصويا (مع ضعف كمية الماء) لمدة ساعة حتى يرطب.

2- قطّعي الكراث والبصل والفلفل والجزر والكرفس (إذا أمكنك بشرهم أفضل) ، واتركي كل شيء على نار هادئة بالزيت لمدة نصف ساعة أو حتى تنضج.

3- أضف فول الصويا المصفى إلى الخضار المقلية واتركها ترتاح لمدة 15 دقيقة.

4- بعد هذا الوقت ، نعيد المزيج إلى النار ونضيف الدقيق والحليب وقليل من جوزة الطيب والملح. تغلب على كل شيء بمضرب حتى يتم خلط كل شيء جيدًا ، ويتم الحصول على عجينة سميكة.

5- نرفع عن النار ونترك العجينة حتى تبرد.

6- بعد ذلك ، قم بتشكيل الكروكيت. مررهم عبر البيض المخفوق وفتات الخبز ، واقليهم في الزيت الساخن.

7- إذا كنت لا ترغب في قليها ، يمكنك صنعها في الفرن ، في مصدر مدهون بالزيت مسبقًا. سيستغرق الاستعداد حوالي 15 دقيقة.

8- يمكنك مرافقة الكروكيت مع سلطة خفيفة مع أرز بني أو بصلصة طماطم خفيفة. لقد اخترنا مايونيز طري جدا.

شاهد المزيد من الوصفات النباتية للأطفال.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كروكيت الصويا. وصفة رائعة وصحية، في فئة البقوليات في الموقع.


فيديو: سالي فؤاد. طريقة عمل حليب الصويا في البيت. و عن فوايده و استخدامه (ديسمبر 2022).